不知不覺小太陽快滿 1 歲了！從第一顆小牙冒出來，到現在已經長出 8 顆小牙，每天看著他吃東西、咬東西，真的覺得寶寶一下子就長大了。
但牙齒變多之後，媽媽也開始意識到：「好像真的不能再只注意吃什麼，還要開始注意牙齒了！」
尤其現在寶寶每天都會吃副食品、水果、麵食，偶爾也會吃一些小點心，吃完東西後嘴巴裡多少都會有食物殘留。
所以最近除了幫寶寶刷牙之外，也開始把「護齒」加入每天的育兒 routine，這次接觸到的就是 卡蘿琳兒童護齒噴霧。
如果你家寶寶也正好進入長牙期，這篇就來分享我目前使用 卡蘿琳兒童護齒噴霧 的心得。
一眨眼小太陽也即將滿1歲，身為專業吃貨對於吃飯這件事情真的越來越有「自己的想法」😂
從一開始的泥狀、粥品，慢慢進入可以練習不同口感與食材的階段，除了米飯之外，我也開始讓寶寶嘗試一些麵食類，觀察他對不同形狀、口感的接受度。
從開始接觸副食品時，就曾吃過波堤寶寶粥，這次是二訪 波堤寶寶燉麵，分享一些小太陽實際品嚐的心得與口感介紹！之前吃過之後覺得對忙碌爸媽來說滿方便，所以這次又準備了不同口味來讓寶寶輪流嘗試。
波堤寶寶燉麵3種口味實吃開箱，共3種口味＋寶寶燉麵綜合組：
🍜 海藻干貝鮭魚燉麵 ×1
育兒之後才發現，寶寶開始接觸副食品、奶量慢慢改變，媽媽每天在意的事情真的越來越多。
從一天吃幾餐、奶喝多少，到副食品有沒有吃得均衡、食材種類夠不夠豐富……每一件小事都會忍不住想：「這樣有足夠嗎？」
尤其進入10個月後，寶寶活動力越來越旺盛，每天爬來爬去、扶著東西站起來，活動時間也比以前長很多。這個階段除了日常飲食之外，我也開始更加留意寶寶的營養補充。
之前分享過的【卡蘿琳】品牌，這次以『400IU維生素D3滴液』，想來跟大家分享一篇實際使用一段時間後的二訪心得！
比起第一次拿到產品時的新鮮感，二訪更想聊聊：「真正放進每天育兒生活裡之後，到底好不好使用？」
隨著30後，「抗老」不再是很久遠的事！自從生完小孩後，日夜操勞，真的會開始發現肌膚狀態跟以前不太一樣。
特別是在熬夜之後的暗沉比較明顯、肌膚摸起來偶爾沒有以前細緻，甚至上妝時，乾燥的小細紋也會變得特別有存在感。
所以最近在找夜間保養時，我反而比較喜歡把重點放在「保濕＋維持肌膚細緻感」，而不是一次疊很多瓶。
這次使用的是 W.SHOW 的 W夜逆齡水凝霜（發光小A），外瓶以質感酒紅呈現，打開真的會有一種知性高顏值的感受！
一開始最吸引我的就是「發光小A」這個暱稱。仔細做過功課才知道，它的主要特色是加入 A醛（Retinal），搭配 γ-PGA、Sodium PCA、角鯊烷與神經醯胺等保濕成分，定位就是晚間使用的保養品。
所以這陣子在挑面膜時，比起追求很複雜的功能，我反而更在意「敷起來舒不舒服」以及「敷完之後肌膚是不是真的有比較水潤」。
這次使用的是肌研光透潤胜肽新生保濕面膜，也是我覺得很適合放進日常保養裡的一款保濕型面膜。
第一次拿出面膜時，給我的感覺就是精華液分布得很均勻，面膜布本身不會過於厚重，貼上臉之後可以順著臉部輪廓調整。
但工作之後，我才發現真正困難的不是控制食慾，而是生活根本沒有辦法完全配合。平日久坐辦公室，中午同事聚餐、下午手搖飲、晚上偶爾還有聚會，尤其假日跟家人朋友聚餐，更不可能每餐都精算熱量。
後來，我開始改變自己的想法，比起極端節食，我更希望找到一種可以長期維持的生活方式。而這也是我開始接觸即客纖的原因。
第一次知道即客纖，是朋友分享她平常聚餐前都會固定補充一顆，在享受美食的同時，也能讓自己維持比較好的飲食節奏。
不知道大家是不是跟我一樣，工作忙碌的時候，最容易忽略的就是「照顧自己」。
每天趕著上班、開會、寫企劃，下午再來一杯手搖飲提神，久而久之才發現，真正需要的或許不是更多糖分，而是一杯能讓自己慢下來、好好喝完的茶。
最近接觸到本草養生漢方草本茶，原本以為漢方茶會有濃厚中藥味，沒想到實際喝過後完全改觀。它不像傳統養生茶那麼厚重，而是保留草本植物自然的香氣，入口溫潤順口，沒有太強烈的苦澀感，即使平常不太喝漢方茶的人，也很容易接受。
對我來說，它更像是一種生活習慣，而不是刻意養生。
自從有了孩子之後，我對家裡吃進身體的東西變得比以前更謹慎。
以前挑保健食品，只要自己覺得適合就好；現在則會開始思考：「全家能不能一起吃？」「孩子會不會排斥？」「每天補充方不方便？」
尤其是益生菌，更是許多家庭每天都會補充的營養之一。市面上的產品真的很多，但真正讓我願意持續回購的，除了配方之外，最重要的是孩子願意吃、全家都能一起補充。
最近我們家開始接觸 卡蘿琳益生菌，一次體驗了三款不同配方，包括：
暢快益生菌
專利消化益生菌
多層包覆專利益生菌
不知道大家有沒有跟我一樣，現在挑選卸妝產品時，比起「卸得多乾淨」，我更在意的是整個卸妝過程夠不夠舒服。
畢竟每天上妝、擦防曬，加上工作一忙，回到家其實已經很累了，如果還要卸妝油、乳化、洗臉一連串步驟，有時候真的只想趕快把保養程序完成，然後立刻休息。尤其像我這種常常加班晚歸、回家還要顧小孩的人，能夠回家快速卸妝，真的會大大影響我有沒有心情好好做臉部清潔。
最近我用了MEIBIO 美倍實驗室 淨化毛孔深層卸妝棉一段時間，意外變成我近期最常拿出來的卸妝好物。不論是在家、旅行，甚至外出補妝前後都很方便，算是那種一旦習慣就會默默回購的類型。若你最近也在找卸妝棉，這款真的可以先放進名單裡，因為它不只是方便，整體使用感受也很不錯。
對我來說，它不只是一般的卸妝棉，更像是一款結合卸妝、清潔與保養的日常保養好物。無論是卸除彩妝、防曬，還是清潔毛孔髒污，都能一次完成，真正體現「洗卸合一、保養三合一」的便利性，特別適合忙碌生活中，想快速完成臉部清潔與保養的人。
一直以來，我都認為保養最重要的不是一味追求美白，而是先把肌膚的「保濕力」建立起來。當肌膚水分充足，整體光澤感、妝感服貼度都會明顯提升，因此最近體驗了 W.SHOW 的「基礎保濕透亮面膜組」以及「超水感保濕抗曬乳」，實際使用一段時間後，真的讓我對日常保養有不少驚喜，也想把自己的心得分享給大家💞
保濕打底做好，肌膚自然透亮
我本身是敏感性偏乾肌，只要熬夜、換季或長時間待在冷氣房，臉頰就容易乾燥緊繃，妝也會變得不服貼。所以習慣每週敷面膜約 2～3 次，W.SHOW的基礎保濕透亮面膜組就很符合我近期肌膚所需要的保養型態～
W.SHOW 的「基礎保濕透亮面膜組」包含「全效保濕面膜」及「全效透白面膜」，除了保濕之外，也兼顧肌膚透亮感。官方表示，全效保濕面膜添加雙分子玻尿酸與 γ-PGA（納豆發酵萃取）等保濕成分，而透白面膜則搭配傳明酸、櫻花萃取等亮白配方，希望在補水的同時維持膚色透亮。採用杜邦天絲棉面膜布，服貼度相當推✨
🔺左圖是未敷臉上妝時，天氣乾燥冷氣房待久很容易就脫妝卡粉。右圖是晚上去角質搭配W.SHOW 的『基礎保濕透亮面膜』的肌膚裝態（覺得這款真的超級保濕，乾肌大推）面膜紙非常柔軟，精華液量剛剛好，不會滴得到處都是。等待約 15～20 分鐘取下後，肌膚摸起來很有水潤感，原本乾燥粗糙的位置也變得比較柔嫩。剩餘精華我會順便帶到脖子與手部按摩吸收，不會有黏膩厚重的不舒服感。
育兒生活繁忙，除了自己的保健不能忽視，先生的精力也要維持住！
男性保養不能只靠撐💭面對忙工作、壓力大、作息亂，其實最先掉的是「專注力跟體力」
多方比較之下，我們選擇了「補鋅」，男女可以一起補充。
在男性保健市場逐漸成熟的現在，單純「補身體」早已不夠，更多人開始追求的是精神專注力、體力維持與長期狀態管理的平衡。以這個角度來看，近期網路上的熱銷男性保健 MENFORCE，就是一個主打「日常專注 × 男性機能」的品牌代表。
